宝宝断奶那些事

说起断奶，准备断奶的宝妈们一定是万分不舍，各种担心也会接踵而至。担心宝宝没有母乳喂养之后的健康状态，担心宝宝断奶之后会和自己疏远而有心理落差，担心回奶时乳房胀痛……很多问题需要面对，一时真的是不知如何是好。

案例
       西西是一个在职并坚持母乳喂养的妈妈，每天中午回家给宝宝喂奶，还要经常出差，出差时每次涨奶都只能在卫生间偷偷把奶挤掉。为了哺乳，西西即使出差也总是尽量选择当日往返的地点，这使得自己的身体疲惫不堪。这样辛苦坚持到宝宝一周岁时，她的奶水已明显不足，亲戚朋友都劝她给孩子断奶。可是西西觉得宝宝在她怀中吃奶的感觉让她仿佛拥有了全世界，如果宝宝不吃奶了，她便失去了整个世界，心里空落落的……断奶试着断过两次，都以失败告终。后来，西西才明白不是宝宝不能没有母乳，而是她自己不想舍去为宝宝授乳过程的那份幸福与甜蜜。
       不知道各位宝妈有没有过这样的经历，但是适时断奶不管对宝宝还是对妈妈都是非常有利的。关于断奶，很多妈妈都觉得宝宝吃母乳时间越久越好，其实，这是建立在一定基础上的。

宝宝断奶最佳时间
       “断奶”并不是停止一切代乳品，而是停止母乳喂养，让宝宝通过添加代乳品及相宜的辅食，逐步过渡到让宝宝完全可以吃普通饮食。世界卫生组织推荐，母乳喂养最好能坚持到宝宝2岁，由于我国各种因素影响，多数妈妈选择在宝宝出生后8～12个月为其断奶。不过这也不是绝对的，如果妈妈体质较差，泌乳量不足，可考虑提前断奶；如果可以，希望能坚持最少6个月再断奶，其间可以让宝宝喝配方奶粉，以补足因乳母不够的奶量。若妈妈体质较好且母乳量仍处于旺盛状态，或因孩子体弱多病，断奶有损其健康，也可适当推迟断奶时间。即使宝宝2岁以上，母乳仍是TA最佳的乳品；当然，其间宝宝其他的喂养要同步跟进。另外，通常断奶时间宜选择在春季或秋季，这两个季节气候较为适宜。夏季天气炎热，宝宝消化功能差，对辅食营养的吸收也比较差，而且夏季食物容易腐蚀变质，容易引起宝宝的一些消化道疾病；冬季太冷，呼吸道疾病高发，而且改变饮食习惯后，会影响宝宝进食，导致抵抗力下降。

断奶前培养宝宝的饮食习惯
       从宝宝出生后第6个月起,按照营养丰富、易于消化、由少到多缓慢渐进的原则，为婴儿选择添加相宜的辅助食品。即先以添加代乳品开始, 然后再逐一提供不同口味的泥糊状食物、果蔬和粥类等。先让宝宝逐步习惯于吮吸流体食物后, 再逐渐由流质、半流质食物改为固体食物，为宝宝断奶打下基础。
       在宝宝断奶期间，不仅要为宝宝提供富有营养、含水量多的流体食物，而且还需增加饮水量，这有利于宝宝机体新陈代谢，增强宝宝抵抗力。

避免错误的断奶方法
       在断奶过程中,千万不可采取母子突然分离、乳头上涂芥末或清凉油、给胸部裹保鲜膜等强制方法。这样会对宝宝的心理和生理造成严重的刺激,从而引起宝宝焦虑、食欲减退、消化吸收机能紊乱和营养平衡失调等一系列问题。

协助宝宝断奶小技巧
       慢慢延长哺乳间隔时间，如果平时2个小时给宝宝喂一次奶，可以慢慢延长到3～4小时喂一次奶；同时辅助食品需适量加大一些，这样逐渐向断奶过渡。
多花一些时间来陪伴宝宝
       在断奶期间，妈妈要给宝宝更多的关爱和安慰，多花一些时间来陪宝宝，抚慰宝宝的不安情绪。利用一些有趣的游戏，培养宝宝对母乳以外食物的兴趣。避免强制分离的断奶法，给孩子心理造成伤害。
先减白天喂奶次数
       减奶最好从白天开始，因为白天有很多事情可以吸引宝宝的注意力，宝宝不会特别在意妈妈。晚上能分散宝宝注意力的地方就很少，宝宝也会很依赖妈妈，减奶就会相对困难。
断奶过程一定要坚持
       很多妈妈给宝宝断奶，一看到宝宝哭闹就不忍心，觉得宝宝可怜，好不容易坚持了两天又前功尽弃。其实，如此反反复复反而会带给宝宝不良刺激，妈妈也会弄得身心疲惫。如果下定决心要断奶，就一定要坚持，

宝宝断奶是个循序渐进的过程
       很多妈妈还没给宝宝断奶，就着急问“断奶需要几天啊？”“我都给宝宝断了好几次奶了，每次都是以失败告终，怎样才能成功断奶？”等诸如此类的问题。断奶对于宝宝来说在心理和生理上都是一次极大的挑战。小宝宝要接受食物品种、喂养方式的改变，情绪波动很大。这样的情况应该被理解和接纳，即使改变一个成人的生活习惯也难免要经历一段时间的磨合，更何况一个小宝宝。准备给宝宝断奶前妈妈就要做好相应准备，引导宝宝慢慢接受，切莫急于求成，也不能半途而废，只要决定断奶就要温柔而坚定地坚持。